| 会社でのお付き合いやなにか事があるときに切っても切り離せないのが アルコール。 もともとアルコールに弱い人ならばともかく、「飲める」方に とってはダイエット中ともなると心配なのはカロリーです。 アルコールは度合いが高いものほど高カロリー！また、「おつまみ」にも注意してください。油を使ったものは高カロリーなのはもちろん、お酒もどんどんすすみます。 ヘルシーなもの、低カロリーなものを選ぶように心がけましょう。 たまには、「息抜き」も必要です。 お酒を飲んで、楽しんで明日からまたダイエット！ |
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商品名
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内容量 |
カロリー
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| ビール（ライトビール） |
350ml
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120
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| ビール |
350ml
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150
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| ビール（スタイニーボトル） |
450ml
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200
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| ビール（スタイニーボトル） |
500ml
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220
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| 黒ビール |
350ml
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160
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| 発泡酒 |
350ml
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160
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| 水割り（缶のもの） |
250ml
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120
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| 缶チューハイ （アルコール度４％未満） |
250ml
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150
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| 缶チューハイ （アルコール度４％以上） |
350ml
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170〜
230 |
| カクテル（瓶のもの） |
200
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130
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| 赤ワイン |
1杯
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60
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| 白ワイン |
1杯
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60
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| 生ビール 小ジョッキ |
1杯
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137
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| 日本酒 |
1合
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203
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