インスタント食品と言えば麺類が主流ですが、今はご飯ものなど「レンジでチン」で すぐ食べられるものもあります。 麺類は高カロリーな上に塩分もかなり高め。なるべくスープは残すようにしましょう。
 
カップ麺(1/2)   カップ麺(2/2)
商品名
内容量
カロリー
日清カップヌードル
77
364
日清シーフードヌードル
75
354
日清カップヌードルカレー
85
420
日清カップヌードルチーズカレー
244
495
日清スパ王 ミート
184
399
日清スパ王 たらこ
250
372
日清ごんぶと きつね
236
416
日清ごんぶと 天ぷら
249
393
日清ごんぶと 牛肉
97
427
日清どん兵衛 きつね
100
493
日清どん兵衛 肉うどん
89
384
日清ラーメン屋さん旭川醤油味
66
247
日清ラーメン屋さん札幌味噌
75
292
日清ラーメン屋さん函館塩風味
67
261
日清麺の達人 しょうゆ
106
365
日清麺の達人 味噌とんこつ
109
385
日清麺の達人 醤油とんこつ
109
369
日清焼きそばUFO
128
570
日清焼きそばUFO大盛
167
741
 
商品名
内容量
カロリー
日清ら王 コク旨み醤油
214
408
日清ら王 本格濃厚みそ
215
422
日清ら王 高菜入りとんこつ
201
369
サッポロ一番 みそ
84
380
スーパーカップ 醤油
110
492
スーパーカップ 味噌
136
528
スーパーカップ とんこつ
117
557
チキンラーメン
85
393
鉄板やきそばジャンボ
112
467
まるちゃん赤いきつね
92
416
まるちゃん緑のたぬき天そば
100
470
明星 一平ちゃん焼きそば
135
607
徳島製粉金ちゃんきつねうどん
92
409
徳島製粉金ちゃん肉うどん
90
381
徳島製粉金ちゃんヌードル
85
388
徳島製粉徳島ラーメン
102
466
ヒガシマル あったかそうめん
167
198
カネボウ揚げねぎラーメン醤油
85
306
   
 
袋麺   ご飯もの(オーブン・レンジ)
商品名
内容量
カロリー
うまかっちゃん
94
426
めっちゃ好きやねん
98
398
日清チキンラーメン
85
373
日清出前一丁
100
459
イトメン チャンポンめん
100
497
明星 チャルメラ 醤油
100
439
サッポロ一番 味噌ラーメン
100
451
サッポロ一番 塩ラーメン
100
443
サッポロ一番 醤油・ごま味
101
458
徳島製粉 金ちゃんラーメン
103
473
エースコック ワンタンメン
95
433
 
商品名
内容量
カロリー
アヲハタ 白がゆ
250
90
アヲハタ 玉子がゆ
250
103
味の素 梅がゆ
250
94
味の素 鮭がゆ
250
90
大塚あれたべよハヤシ&ライス
370
450
大塚あれたべよビーフカレ−
370
460
大塚あれたべよ
ハンバーグカレ-
300
500
大塚あれたべよキーマカレー
360
495
ハウスレンジお好み焼きそば
234
368
ハウスレンジたらこのパスタ
194
269
ハウスレンジミートソースパスタ
272
351
ご飯もの(米飯)   ご飯もの(丼もの)
商品名
内容量
カロリー
S&B ごはん
200
311
S&B 赤飯
160
301
S&B 麦ごはん
200
282
まるちゃん 五目かまめし
200
326
まるちゃん 白飯
200
300
 
商品名
内容量
カロリー
グリコ 横浜中華丼
210
148
グリコ 京都親子丼
211
129
グリコ 神戸すき焼き丼
200
190
グリコ 東京牛丼
180
271
大塚 親子丼
180
142
カレー・シチュー(1/2)   カレー・シチュー(2/2)
商品名
内容量
カロリー
S&B カレー曜日 甘口
220
225
S&B カレー曜日 中辛
220
244
S&B カレー曜日 辛口
220
234
ハウス りんごとはちみつカレー
130
98
ハウス 男爵いものカレー中辛
210
221
ハウス 男爵いものカレー辛口
210
217
ハウス カレーマルシェ 甘口
210
265
ハウス カレーマルシェ 中辛
210
242
ハウス カレーマルシェ 辛口
210
247
ハウス カレー工房 中辛
210
230
ハウス カレー工房 辛口
210
239
ハウス ククレカレー 甘口
210
196
ハウス ククレカレー 辛口
210
218
ハウス ククレカレー 中辛
210
211
     
     
     
 
商品名
内容量
カロリー
ハウス
完熟トマトとシーフードのカレー
210
211
ハウス
完熟トマトとなすのカレー
210
151
ハウス
完熟トマトのハヤシライスソース
210
121
ハウス 熟成デミグラハッシュ
210
215
ハウス 北海道シチューレトルト
210
217
ハウス
洋食倶楽部ビーフカレー
210
211
永谷園 ドラえもんカレービーフ
145
107
永谷園 ポケモンカレービーフ
145
107
永谷園
ポケモンカレーソーセージ
145
108
丸美屋
名探偵コナンカレービーフ
160
140
大塚ボンカレー
グー レストラン風
220
158
大塚ボンカレー 甘口
200
150
ハウス ククレシチュークリーム
210
188
ハウス ククレハヤシ
210
189
 
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