お正月休みは家でのんびりすることになったＡさん。
Ａさん自身がすごく恐れていていたのが「お正月太り」でした。

この時、体調の変化としてＡさんが気にしていたのは「便秘」 でした。私はＡさんが体重が増加することを恐れるあまり、「水分補給」 をきちんとしていないのではないかということをまず考えました。 以前は「便秘」などと縁のなかったＡさんですから、食生活の変化 が原因にあるのではと考え「水分摂取」を十分にすることと、 「食物繊維」の摂取をアドバイスしました。

又、実際に会った際に皮膚が「乾燥」しているように思い、「油分」も ある程度は「必要」ということも伝えておきました。

甘いものは禁止で生活してきたＡさんに「甘いものも少しならいいのですよ。」 と一言。
「たまにですけど・・・」と付け加えたのですが。
もともと甘いものが大好きなＡさんにとってはこの２ヶ月ほどは自分でも 驚くほどの変化のあった期間であったことは間違いないようです。 けれど、あまり無理をしすぎては「持続できない」のが人間の弱い所ですから、少しだけ「ご褒美」をあげることで「食事療法」が継続できるので はと考えたのです。

このことはＡさんにとってはすごく効果があったようで、「甘いものは一生 食べられない」と刹那的に考えていた彼に「甘いものも食べられる」と いう「喜び」が食事療法をより効果的なものにしたようでした。

１月１３日の診察では次のような結果でした。