色々と取り上げられるダイエットの数々。
たしかこんなものがありました。

　　りんごダイエット
　　こんにゃくダイエット
　　朝食抜きダイエット
　　油抜きダイエット
　　ゆで卵ダイエット

　　それに・・「国立病院が教える「マヨグイニットダイエット」」なるものまで・・・・

確かに単品ダイエットをすれば「口にいれるエネルギー量」が一時的に減るので、確実にやせることでしょう。 でも、こういうやり方では、またすぐに戻ります。それに、このようなダイエットを一生続けることは不可能です。 どう考えても、一時期はやせてもそれが続くとは思えません。
１つのものをたくさんとれば、栄養的に偏りがでてきます。食品というのはバランスよくとった結果、体に効果をもたらしてくれるのです。 テレビや雑誌でとりあげられる「○○が体にいい！」という言葉に惑わされないようにしましょう。集中して何かを食べたり飲んだりしてもかえって体に逆効果になります。

食品というのは「薬」にも「毒」にもなります。 「少しずつをバランスよく食べて、適度に体を動かす」ということが体に一番よいことです。